Ironman-Fähigkeit: Liegt es in Ihren Genen?

Liegt Ihre Ausdauerfähigkeit in Ihren Genen? Eine neue Studie australischer Forscher versucht herauszufinden, ob es einen perfekten Ironman-Genotyp gibt …

Dieser Wettbewerb ist nun beendet

Vom 220 Triathlon Team

Veröffentlicht: 1. April 2016 um 12:35 Uhr

Was es braucht, um ein Spitzensportler oder Top-Agegrouper zu sein, versuchen Trainer und Sportwissenschaftler seit Jahren herauszufinden, aber aufgrund der Vielzahl von Interaktionen ist die Antwort kompliziert. Es gibt eindeutig den Umweltfaktor, zu dem Training, Ernährung und die von Ihnen verwendete Ausrüstung gehören. Aber dann ist da noch das, womit Sie ursprünglich geboren wurden, nämlich Ihre DNA.

Ihre DNA sorgt für eine natürliche Obergrenze Ihrer Blutlaktatschwelle, Ihrer maximalen Sauerstoffkapazität, Ihres Glukose- und Lipidstoffwechsels und Ihrer Muskelkraft, die alle davon abhängt, wie schnell oder langsam Sie Rennen fahren können. Und es ist Ihre genetische Seite, die eine Gruppe australischer Forscher untersucht hat, um herauszufinden, ob es den perfekten genetischen Code gibt, um beim Ironman-Rennen zu glänzen.

„Wir untersuchten das genetische Profil von 196 Männern und Frauen, die an den Ironman-Weltmeisterschaften 2008 teilnahmen, um festzustellen, ob es signifikante genetische Unterschiede zwischen den schnelleren und den langsameren Athleten gab“, erklärt Professor Lyn Griffiths von der Queensland University. „Wir haben dazu sieben Gene isoliert, die günstige Allele haben, die für die Ausdauerleistung wichtig sind.“

Allele sind verschiedene Versionen desselben Gens und können dominant oder rezessiv sein. Griffiths konzentrierte sich auf die folgenden sieben, die bei richtiger Allelkombination positive Ausdauermerkmale aufweisen: ACE – Blutdruck; ACTN3 – anaerobe und aerobe Energieerzeugung; AMPD1 – Müdigkeit; CKMM – aerobe Kapazität; GDF8 – Muskelfaserstärke; HFE – Eisenaufnahme; und PPARGC1A – Energieverfügbarkeit.

Nach der Entnahme von Abstrichen und der Untersuchung der sieben Genotypen ermittelten die Forscher einen Gesamt-Genotyp-Score (TGS), der den Prozentsatz „optimaler“ Allele für einen bestimmten Phänotyp, in diesem Fall einen Ausdauersportler, darstellt.

Erstens stellten sie fest, dass die Altersgruppenteilnehmer auf Hawaii wirklich die besten der Welt sind. Trotz Hitze, Feuchtigkeit und Wind lag die durchschnittliche Endzeit bei 11:44 Stunden, wobei die schnellste Zeit bei 9:53 Stunden lag und die langsamste gerade einmal die 17-Stunden-Grenze erreichte (16:55 Stunden). Und spiegelte sich dies im Genotyp wider?

„Es war aber nur die Ausdauerkombination für das AMPD1-Gen“, sagt Griffiths. „Es zeigt, wie wichtig Training ist und dass noch viel Arbeit nötig ist, um weitere Gene zu identifizieren, die an der Ausdauerleistung beteiligt sind.“

Es mag eine enttäuschende Schlussfolgerung sein, aber sie hat durchaus Auswirkungen auf die Leistung …

Die Durchführung eines DNA-Tests kann Geldverschwendung sein. „Ich glaube, wir wissen noch nicht genug über alle an der Leistung beteiligten Gene und bin der Meinung, dass DNA-Tests derzeit noch zu früh sind“, sagt Griffiths.

Die Forscher zeigten auch, dass hochintensives Training für die Verbesserung des Muskelglykogenspiegels und die Steigerung der Mitochondrienkapazität von entscheidender Bedeutung ist – beides Schlüsselfaktoren für die Ausdauerleistung.

Untersuchungen von Ironman haben gezeigt, dass ein durchschnittliches Training von 15 Stunden pro Woche das Minimum ist, das erforderlich ist, um in dieser Altersgruppe Spitzenleistungen zu erbringen.

Journalisten, Rezensenten, Trainer und Sportler

Das 220 Triathlon-Team besteht aus äußerst erfahrenen Athleten, Sportjournalisten, Ausrüstungsprüfern und Trainern. Kurz gesagt: Was wir über Multisport nicht wissen, ist ehrlich gesagt nicht wissenswert! Dennoch lieben wir es, unser sportliches Wissen zu erweitern und unsere Expertise in diesem phänomenalen Sport zu erweitern.

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